1、眼鏡不要頻繁摘戴，這會造成視網(wǎng)膜到晶狀體活動頻繁，易造成度數(shù)上升。

2、戴眼鏡的朋友如果一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有的眼鏡無法滿足視力要求，就應(yīng)及時到正規(guī)機(jī)構(gòu)做視力檢查，矯正近視度數(shù)，更換合適鏡片，并定期復(fù)查。

3、若將眼鏡放在桌上，切勿使鏡片凸面與桌面接觸，以免鏡面受到磨損。不要將眼鏡放在太陽光直射的地方或暖氣包上，以防鏡架變形、退色。

4、一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。建議改善方法：應(yīng)調(diào)整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方7度~10度之間。

5、裸眼視力0.4-0.8輕度近視的人，近視時晶狀體增厚，焦距遂在近處形成。輕度近視因遠(yuǎn)處看不清楚才有必要戴眼鏡，但像讀書等看近物時，可不必戴眼鏡。此外，為使眼睛恢復(fù)疲勞，多做一些眼睛的健康體操。只要稍微用心，可預(yù)防近視。

6、點眼藥水的注意事項：

　　①點眼前要將手洗干凈;

　?、谛璧蝺煞N以上藥液時，兩藥間至少相隔3分鐘，點完眼藥后應(yīng)閉眼休息片刻;

　?、垡话阊鬯幐鄳?yīng)在晚上睡前涂，保證夜間結(jié)膜囊的藥物濃度;

　?、芤验_口的眼藥久置后不宜再用，如必需用則要檢查眼藥的保質(zhì)期、色澤及透明度等。

7、工作之余要養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣，保證一分鐘至少眨眼15次，讓眼睛得到充分的休息，一到兩小時可以起身看看窗外，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)景，可以緩解壓力。

8、從近視的角度來看，合理的看電視并不會增加近視，相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因為和書本相比，電視是一個距離相對遠(yuǎn)的物體，對假性近視來說，電視離得遠(yuǎn)，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放松來調(diào)節(jié)，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕疲勞的好方法。

9、散光常因不良的用眼姿勢而加重，例如躺著趴著看書，甚至斜眼或瞇眼看東西，都會造成眼皮不當(dāng)?shù)膲浩妊矍?，而影響其正常的發(fā)育，所以拒絕壞習(xí)慣才是防止散光、杜絕近視的做法。而這些習(xí)慣也常是近視的原因，因此有些人以為近視會造成散光，其實兩者沒有關(guān)系的。

10、眼睛特別容易因為辛苦工作而疲勞和衰老。注意眼睛休息、做眼保健操都是保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，在飲食上注意多吃些“綠色”食品，菠菜富含葉黃素、維生素B2、鉀、鈣、鎂和β-胡蘿卜素，可以給眼睛抗衰老提供最好的保障，讓眼睛更美!

11、鏡片不要用手摸，因為手上有油跡，也不要隨便用衣服或一般的紙擦眼鏡，一來擦得不干凈影響視力，二來會把細(xì)菌等病原微生物帶到眼鏡上，眼睛與鏡片距離很近，病原微生物可以通過空氣傳播帶到眼睛上，引起眼睛發(fā)炎。

12、不能瞇眼睛，看不見的話千萬不能瞇眼睛。

13、戴時間長了可適當(dāng)摘下來向遠(yuǎn)方眺望一會。

14、把眼鏡的鼻托和鏡框的松緊調(diào)到適合自己舒適度，否則會引起眼睛疲勞。